生きる術のなんちゃってぶろぐ。

生きる術です。毎日の暮らしの中で気付いたことをメモ的に書いていきます。仲良くしてあげると喜びます。

良書紹介

【良書紹介】「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門。

今流行りの「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはあるだろうか? あのかの有名なスティーヴ・ジョブズやマイケルジョーダン、グーグルなどの世界の最先端で働く人間たちがこぞってやっている「瞑想の手法」を取り入れた言わば「心の筋トレ」のような…