生きる術のなんちゃってぶろぐ。

生きる術です。毎日の暮らしの中で気付いたことをメモ的に書いていきます。仲良くしてあげると喜びます。

【良書紹介】ポジティブ・ワード 著:メンタリストDaiGo

言わずと知れたメンタリストDaiGoさんのベストセラー「ポジティブ・チェンジ」の第二弾にあたるこの著作。 フォロワー数24万を超えるDaiGoさんのTwitterの中から選りすぐった43の言葉を詳しく解説している本書。 誰もが日常生活の中で応用しやすいようにDaiG…

【良書紹介】仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方。

仕事をやる上でミスをなくすための脳の使い方を教えてくれる本書。 著者によると仕事上でのミスの多くは、 ①メモリーミス(忘れた!) ②アテンションミス(見落とした!) ③コミュニケーションミス(伝わっていない!聞いていない!) ④ジャッジメントミス(判断を…

【気になる記事紹介】モチベーションを上げる3つの欲求、心理学者デシが明かした報酬と意欲の関係。

なるほど。「飴と鞭」は心理学的には古いって聞いてたけどそういうことだったのか。アドラーの言う自己決定性っていうのも、通ずるものがあったのかもしれないね。 意欲の高い時と低い時での「関係性欲求への反応が変わる」というのは、なるほどと思った。自…

【良書紹介】「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門。

今流行りの「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはあるだろうか? あのかの有名なスティーヴ・ジョブズやマイケルジョーダン、グーグルなどの世界の最先端で働く人間たちがこぞってやっている「瞑想の手法」を取り入れた言わば「心の筋トレ」のような…

最近で評判のよかった厳選ツイート集。10選。

最近で評判のよかった厳選ツイート集。10選。 他人と自分を比較しない。幸せは自分自身が感じるものであって、他の誰も与えることはできない。ついつい隣の芝はあおく見えてしまうものだけど。幸せは他の誰でもないあなた自身が決めること。他人のコースに入…

他人に対して、なんだかイライラしてしまうって時に。厳選tweet集。

他人に対して、なんだかイライラしてしまうって時に。厳選tweet集。 すごく自己中でナルシストみたいに見えちゃうかもなんだけど、例えば人の話を聞いてる時にでも、「この人の話を聞いてる…俺!」とか、「怒られている…俺!」みたいな感じで、最後に、俺!…

調子が悪いって時に。立て直すための厳選tweet集。

調子が悪いって時に。立て直すための厳選tweet集。 嫌な思い出で、頭の中をいっぱいにしてはいけない。思い出すのはいい思い出。自分が一番よかった時のこと。その時の感覚や思考を出来るだけ正確に思い出す。そうすれば、脳の中だけでその時と同じ体験をで…

マンネリや停滞感を解消する。

なんだかなー、なんだかなんだよなーって状態。それがいわゆるマンネリです! マンネリや停滞感を解消する。 マンネリや停滞感を感じてきた時に、何か新しいこと始めなきゃなー、って抜本的な新しい習慣をスタートさせようとして、途中でめんどくさくなって…

時間をうまく使うコツ、について。

時間は有限で平等、みんな等しく1日は24時間だよね!ってことは僕らにできることは時間をどう使うか、だけかも! 時間をうまく使うコツ、について。 何だかいっつも忙しい、働けども働けども楽にならない、って感じることってあるよね。 そんな時は何かの…

緊張、不安で頭が真っ白になってしまう人へ。

自分って何やってんだろう…って思う時、あるよね!気を抜きすぎて、だらけてもダメだし、気合が入りすぎても空回る…。難しいよねー(ボリボリ) 自分の操縦カンを握る。 ふとした時に自分が自分じゃない時って、ある。 人生生きてる中で、緊張するような場面っ…

新しい習慣を「着る」。

そろそろ衣替えの時期かな?新しい服に着替えると共に習慣も新しくスタートさせてみよう! 新しい習慣を「着る」。 習慣って服と同じだ。 古い服を捨てて、新しい服で身をまとえば、なんだか別人のように生まれ変わったような気分を味わうこともできる。 新…

負のループから抜け出す。

わかっていてもなかなかやめられない、ってあるよね…。僕もついつい晩御飯がカレーだと食べ過ぎちゃうんだよね…。ウップ…! なんども同じようなミスを繰り返してしまう…。 同じ失敗を何回も繰り返してしまう人って、周りにもよくいる。僕も元々、要領のいい…

長期的思考。「今すぐ何とかしたい」をやめたら捗るって話。

「やるぞ」って自分で決めたことでも、なかなか続かなかったりするよね…。「自分コントローラー」とかどこかに売ってないかな…。(哀) 長期的思考。「今すぐ何とかしたい」をやめたら捗るって話。 人って不自由だ。 どんなにいいと頭でわかっていることでも、…

苦手なものが次へのキッカケ?

誰にでも苦手なものってあるよね!ちなみに僕はキュウリが苦手なんだ…。でも栄養が偏るから好き嫌いも、ほどほどにね! 苦手なものが次へのキッカケ? 人って、あまり苦手なことはやりたがらない。当然だ。 僕だって、苦手なことはやりたくない。 だけど、も…

【記事紹介】カレーは混ぜる派?混ぜない派?

「カレーの食い方なんて人それぞれ自由だろ!」とか思っていたけど、みんな結構こだわりがあるみたい…。 そうなんだね。でもカレー好きの身としてはどちらもやっぱり試しておきたいよね!ちなみに僕は混ぜる派…ゲフ…! あなたはどっち?カレーは混ぜる派?混…

っぽい、ってのは意外と大事。

っぽさ、のことばかり考えてると、なんか自分がすごく薄っぺらい人になってしまったように感じるよね…。でも人って案外自分が思ってるほど自分の内側まで見てくれていないもの!なんだかんだで外面もキッカケ作りに重要、ってことなのかも! 「それっぽさ」…

作業をサクサクっと快適に、進めるために。

誰でも"好きなこと"は早くやりたいし、"嫌いなこと"は後回しにしちゃうよね…。僕も放っておくと、ついついそうなっちゃうんだよなぁ…哀 作業をサクサクっと快適に、進めるために。 人って、めんどうくさいことや嫌なことはついつい後回しにしてしまいがちだ…

「足し算思考」から「引き算思考」へ。

ついつい人って「今の自分には何が足りないんだろう?」って不足感の方に目をむけちゃうよね!一度、その考えを180°転換して見てみるのはどうだろう? 「足し算思考」から「引き算思考」へ。 人って何か、マンネリや停滞感を感じた時に「今の自分に何が足り…

なんか、やる気が出なくてどうしたらいいのかわからない人へ。

なんだかやる気が出ないな〜、とか、頑張ったけどもうだめだ…。なんて感じてしまうことってあるよね!今日はやる気がなかなか起きずに行動が止まってしまう時の対処法についていろいろ考えてみたよ! なんだか最近やる気が出ないな…。 仕事でもなんでも「よ…

漠然としたモヤモヤについて…。

人が抱える「問題」ってほとんどは人間同士の関係性に対してのモヤモヤだったりするんだよね…。今日はその漠然としたモヤモヤの対処法について考えてみよう! 「モヤモヤ 」の原因は大抵自分の思い込み。 人って生きる上でなんとなくの空気感に縛られること…

リニューアルのお知らせ。

拝啓… この度、 生きる術のブログを大幅リニューアルすることにしました! 余りにもテイストが変わり過ぎてびっくりする方もいらっしゃると思いますが、 どうぞ慌てずに見てやってください。 かしこ 代表取締役:『生きる術』